요약 내용

1. 📰 기본 정보 요약 - 제목 요약: 낡은 운동화 착용 시 족저근막염 위험 증가, 러닝 시 주의 필요 - 배경: 가을철 러닝 증가, 족저근막염 전문의 박영환 교수(고려대 구로병원 정형외과) 2. 🏃 핵심 내용 정리 - 무리한 운동이나 낡은 신발 착용 시 족저근막에 손상 반복 → 염증(족저근막염) 발생 - 주요 증상: 아침 첫발 디딜 때 발뒤꿈치 안쪽 심한 통증, 움직이면 통증 완화 - 원인: 갑작스러운 격한 운동, 딱딱한 바닥 운동, 과체중, 장시간 서 있기 - 치료법: 원인 제거, 스트레칭, 힐컵 착용, 심하면 주사나 수술 3. 💬 주요 발언/주변 반응 - 박영환 교수: “족저근막염 치료에 최소 6개월 필요, 예방 위해 체중 관리와 무리한 운동 삼가야” - “하이힐이나 낡은 운동화는 족저근막 부담 가중, 통증이 보행 이상과 관절 문제로 이어질 수 있다” 4. 🔍 요점 정리 - 의미: 올바른 신발과 운동 습관이 족저근막염 예방에 필수적임을 강조 - 공감 포인트: 건강을 위한 러닝이 오히려 부상으로 이어질 수 있어 주의가 필요함 - 인사이트: 러닝뿐 아니라 일상에서도 발 건강 관리가 중요하며, 작은 습관이 장기적 건강에 큰 영향을 준다