요약 내용

1. 📰 기본 정보 요약 - 장거리 달리기가 대장암 발병 위험을 높일 수 있다는 미국 연구 결과 - 미국 버지니아주 이노바 샤르 암 연구소, 35~50세 마라톤·울트라마라톤 애호가 100명 대상, 2022~2024년 연구 2. 🏃 핵심 내용 정리 - 160km 울트라마라톤 정기 참가자 2명, 하프마라톤 13회 완주자 1명 대장암 진단 사례에서 출발 - 연구 참가자 절반 가까이서 용종 발견, 15%는 암 진행 가능성 큰 ‘진행성 선종’ - 일반 40대 후반 인구(4.5~6%) 및 고위험군 알래스카 원주민(12%)보다 높은 수치 3. 💬 주요 발언/주변 반응 - 연구진 “장거리 달리기가 직접 대장암 유발 단정 불가, 원인으로 ‘러너스 다이어리아’ 의심” - 미국 임상종양학회에서 발표, 아직 동료 심사 전 예비 결과 - 반면 중등도 달리기는 암 발생 위험 27% 감소, 대한대장항문학회 ‘1530 캠페인’ 진행 중 4. 🔍 요점 정리 - 극단적 장거리 달리기가 대장 건강에 예상치 못한 위험 요인이 될 수 있음을 시사 - 꾸준한 중등도 운동은 장 건강과 암 예방에 긍정적 영향, 운동 강도와 빈도 조절 중요성 강조 - 러닝은 건강 증진 수단이지만 개인별 신체 반응과 위험요인 고려해 균형 잡힌 운동 필요성 인식해야