Clifton 3

Hoka One One

Clifton 3

경량

요약

Hoka One One Clifton 3는 빵빵한 CMEVA 쿠셔닝과 메타-로커로 매우 부드럽고 편안한 장거리/데일리 트레이너로, 가벼움과 안정적 라이드를 원하지만 날카로운 반발력이나 맨발(무양말) 트라이턴을 기대하는 러너에게는 아쉬움이 있다.

무게

244g

뒤꿈치 높이

-

앞꿈치 높이

-

드롭

5mm

쿠션 종류

쿠션 양

안정성

유연성

장점

푹신하면서도 부드러운 라이드: 전체 길이 HIP CMEVA로 충격 흡수가 뛰어남

초기 단계 메타-로커로 전환이 매끄럽고 보행이 쉬움(템포 러닝에 적합)

동급에서 비교적 가벼운 편(사이즈에 따라 약 8.5–10 oz / 240–280 g)

토박스가 약간 넓어져 발가락 공간이 개선됨(이전 모델 대비 착용성 향상)

아웃솔에 고마모 고무 추가로 내구성·그립 개선(포장·비포장 자갈·단순 트레일에서 사용 가능)

단점

내부 어퍼 소재가 다소 거칠어 맨발 주행 시 구두집/물집 발생 가능

전형적인 CMEVA 특성으로 에너지 리턴(탄력성)이 부족해 빠른 페이스에선 둔하게 느껴짐

초기 모델 대비 무게 증가와 힐컵이 느슨하게 느껴지는 경우가 있어 레이싱용으론 부적합할 수 있음

노출된 EVA 구역이 있어 아스팔트에서 마모가 빠르게 진행될 수 있음

젖었을 때 약간 물을 머금어 무게가 늘거나 발에서 '흡입' 소리가 날 수 있음

추천하는 대상

하프·마라톤 장거리 훈련이나 아이언맨 같은 장거리 트라이애슬론용 일상 훈련화로 추천

회복주·롱런·템포 페이스처럼 쿠셔닝과 편안함을 우선하는 러너

무릎·관절 충격 완화를 원하거나 장거리 누적 마일리지가 많은 러너

추천하지 않는 대상

맨발(양말 없이)로 바로 신어야 하는 짧은 거리 트라이 애슬론(스프린트/올림픽) — 어퍼가 거칠고 물집 위험

최대한의 반발력·경량화로 기록 단축을 노리는 레이스 전용 러너

기술적이고 험한 트레일(바위·가파른 구간)에서의 주력화 — 충분한 보호성·접지력이 부족

상세 스펙

미드솔: 풀랭스 HIP CMEVA 폼(부드럽고 충격흡수형)

스택 높이: 앞꿈치 약 24mm / 뒤꿈치 약 29mm (공시값 기준), 힐-토우 오프셋 약 5mm

무게: 사이즈·측정법에 따라 다름(대략 240–280g / 8.5–10 oz 범위)

아웃솔: 전략적 고마모 고무 패치와 노출된 EVA 영역(내구성 보강되었으나 EVA 노출부 마모 발생)

어퍼: No-sew SpeedFrame의 새 메쉬(내구성↑, 표면은 다소 거칠 수 있음), 토박스 소폭 확장

로커: Early-Stage Meta-Rocker으로 부드러운 발끝 전환 및 추진감 제공

핏/사이징: 보통 정사이즈 권장하나 사이즈 사이일 경우 사용자에 따라 반 사이즈 작게 권장(발볼·볼륨 차에 주의)

권장주행거리(예상): 개인차 있으나 중창 피로로 300–400마일(약 480–640km) 전후에서 교체 고려

기타: 깔창 교체 가능, 일부 사용자는 초반 힐락킹을 위해 레이스 조임 필요

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