Nike Metcon 9

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Nike Metcon 9

트레이닝

요약

무거운 중량 리프팅과 로프 클라임에 특화된 매우 안정적이고 내구성 높은 크로스트레이닝 슈즈지만, 무게·힐의 TPU 감각·통기성 때문에 러닝이나 장시간 착용엔 아쉬움이 있다.

무게

-

뒤꿈치 높이

-

앞꿈치 높이

-

드롭

4mm

쿠션 종류

쿠션 양

적당한 쿠션

안정성

아주 안정적

유연성

중간

장점

탁월한 리프팅 안정성(하이퍼리프트 TPU 힐로 강한 플래폼 제공)

아주 우수한 내구성(단단한 어퍼와 견고한 아웃솔)

로프 클라임에 최적화된 러버 랩·그립

넓어진 토박스(발가락 벌림 허용)로 착화감 개선

이중 밀도 미드솔로 전반적 반발력·플렉시빌리티 확보

단점

동급 대비 무거운 편(약 378 g / 13.3 oz)으로 민첩성·속도 저하

러닝·장거리 유산소나 더블언더 같은 반복 점프에 부적합

상부 통기성은 개선됐으나 여전히 다소 답답하게 느껴질 수 있음

힐의 TPU 유닛이 '클렁키'하거나 걷기·장거리에서 불편함을 줄 수 있음

일부 사용자에서 로프 가드/미드풋 구조가 눌리거나 붕괴되는 보고 있음(개별 편차 존재)

추천하는 대상

무거운 바벨 리프팅(데드리프트·스쿼트 등)을 자주 하는 리프터

로프 클라임이 포함된 크로스핏·펑셔널 트레이닝을 하는 운동인

발볼이 넓거나 발가락 공간을 더 원하는 사용자

추천하지 않는 대상

주로 1마일 이상 러닝이나 장거리 달리기를 하는 러너

하루 종일 걷거나 데일리 러너로 가벼운 착용감을 원하는 사람

초경량·최대한 반응 속도가 필요한 스피드 중심 운동을 하는 사람

상세 스펙

권장 가격: $150 (출시가, 할인 시 변동)

무게: 약 378 g / 13.3 oz (측정값; 모델·사이즈별 차이 있음)

힐-토 드롭: 브랜드 표기 4 mm / 실측 약 5.5 mm

힐 스택: 21.5 mm / 앞발(포어풋) 스택: 16.0 mm

충격흡수(측정): 힐 69 SA / 포어풋 51 SA (낮은 편)

에너지 리턴: 힐 58.6% / 포어풋 60% (평균 이상 반발)

미드솔: 듀얼-덴시티(단단한 캐리어 폼 + 내부 소프트 폼), 캐리어 폼 32.3 HA, 세컨더리 폼 22.0 HA

어퍼·구성: 촘촘한 직조 텍스타일 어퍼, 고무 러프 가드(로프 랩), 가세티드 턱 및 레이스 락

힐 구조: 확장된 Hyperlift TPU 크래시 패드(안정성↑, 러닝 편안성↓)

아웃솔·그립: 헤링본 유사 트레드, 마찰계수 실측 0.36(평균 이상), 토박스 너비 약 100.5 mm(넓은 편)

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