Puma
Puma Liberate Nitro 2
요약
가볍고 반응성이 좋은 저중량·저쿠션 템포/레이스용 러닝화로, 속도 훈련과 5K~10K 레이스에 매우 적합하지만 쿠셔닝·힐락다운·넓은 발을 선호하는 러너에게는 권하지 않음.
무게
184g
뒤꿈치 높이
26mm
앞꿈치 높이
18mm
드롭
8mm
쿠션 종류
탄탄하면서 균형적
쿠션 양
쿠션 적음
안정성
안정감이 크지 않음
유연성
중간
장점
• 매우 가벼운 구성으로 빠른 페이스 유지에 유리함
• Nitro(질소 주입) 폼이 단단하면서도 반응성 좋고 지면감이 뛰어남
• 심리스 모노메쉬 어퍼로 착용감이 양호하고 통기성이 우수함
• PUMAGRIP 아웃솔로 도로 위 접지력과 아웃솔 내구성 양호
• 유연한 플랫폼과 낮은 스택으로 발 강화·감각 훈련 용도로도 활용 가능
단점
• 쿠셔닝이 적어 장거리(특히 하프 이상)에서는 피로감·하드한 착용감 발생 가능
• 힐락다운(뒤축 고정)이 약해 달릴 때 뒤꿈치가 미끄러지거나 재래 결림 발생할 수 있음
• 토박스/전족부가 다소 좁게 느껴질 수 있어 발볼 넓은 사람에게 불편함
• 빠른 페이스에서 Nitro 폼이 결국 바닥나는(바텀아웃) 감이 있어 탄력·스내피함 부족
• 혀(탱)이나 힐 림이 일부 사용자에게 문지름을 유발하는 보고 있음
추천하는 대상
• 5K~10K 레이스와 템포·인터벌 같은 속도 훈련을 주로 하는 러너
• 가벼운 신발을 선호하고 발의 감각(ground feel)을 중시하는 러너
• 발·종아리 근력 향상이나 최소한의 쿠션으로 보강훈련을 하고 싶은 러너
추천하지 않는 대상
• 장거리(하프·마라톤)에서 높은 쿠션과 충격흡수를 원하는 러너
• 발볼이 넓거나 발앞부분에 여유를 필요로 하는 러너
• 뒤꿈치 고정성(락다운)과 구조적 지지가 필수인 과다 회내(오버프로나이션) 또는 안정화 필요 러너
상세 스펙
• 분류: Lightweight minimal trainer / tempo & race shoe
• 무게: 남성 기준 약 179g(US9, 6.3oz) ~ 보고에 따라 203g(사이즈·측정법 차이 있음)
• 스택 높이: 리뷰별 차이 있으나 대체로 힐 약 28~31mm, 전족부 약 18~25mm (대략 6mm 드롭)
• 힐-토 드롭: 약 6mm(리뷰 다수에서 6mm로 표기/체감은 더 낮게 느껴짐)
• 미드솔: Nitro(질소 주입) 폼 — V1보다 다소 단단해 반응성↑, 그러나 고속에서 바텀아웃 가능성 존재
• 아웃솔: PUMAGRIP 고무 적용 — 도로 접지력 및 내구성 우수
• 어퍼: 얇은 모노메쉬+거셋형 혀(통기성 우수), 심리스 구조로 양호한 착용감
• 힐 구조: 얇은 힐 카운터 및 소형 TPU/패드로 약간의 안정성 제공하지만 락다운은 약함
• 적정 사용 거리·목적: 주로 5K~10K, 템포·인터벌·트랙 연습 및 가벼운 레이스(하프는 러너 체중/선호도에 따라)
• 가격(출시가): 약 $120 (지역·판매처에 따라 상이)
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