러닝 계산기

심박 존 계산기

카보넨 공식을 사용하여 개인별 심박 존을 계산합니다

나이

안정시 심박수 (bpm)

* 아침에 깨자마자 또는 충분한 휴식 후 측정한 심박수를 입력하세요

* 이 계산기는 추정치를 제공합니다. 실제 심박 존은 개인의 체력 수준, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 측정을 위해 전문가와 상담하시기 바랍니다.